Der erste Schritt in jedem Veränderungsprozess und Coaching ist es Ziele zu formulieren, zu klären, welche Ziele Du wirklich hast und diese dann auch mit Dir selbst zu vereinbaren. Ziele spielen in vielen Bereichen des Lebens eine sehr große Rolle. Schon wenn man sich entscheidet, irgendwo hinzufahren, hat man ein definiertes Ziel. Kennst Du Deine wirklichen Ziele? Oder folgst Du nur einem Bild?
Viele Menschen stellen sich die Frage: Wie kann ich meine Ziele im Leben erreichen und was muss ich dafür tun? Dafür muss man erstmal Grundsätzliches über sich herausfinden, um dann die nächsten Schritte gehen zu können. Auf diesem Weg können Dich Menschen begleiten!
Um mit Zielen richtig arbeiten zu können müssen einige Dinge geklärt sein.
Ziele sollten realistisch sein
Deine Erwartungshaltung sollte durch realistische Ziele gestaltet sein und Dich nicht durch zu ambitionierte Ziele und Träume überfordern. Zu ambitionierte Ziele bringen Dich möglicherweise dazu, schnell an Deine Grenzen zu gelangen und Dich in die Überforderung zu bringen. Wenn Ziele nicht mehr realistisch scheinen, führt es dazu, dass Du dir keine Ziele mehr steckst. Wenn Du lernst, dass Deine Ziele erreichbar sind, wirst Du immer wieder in die Zielformulierung gehen. An Deinen Zielen arbeiten. Weil Du ein System für Dich gefunden hast, um vorher die inneren und äußeren Umstände zu prüfen.
Umsetzungsfaktoren müssen geprüft sein
Um herauszufinden, ob ein Ziel realistisch ist, lohnt es sich genauer hin zu schauen. Ist es realistisch, dass ich Profifußballer werde, obwohl Fußball mich nicht wirklich interessiert? Oder dass ich ein bekannter Moderator werde, wenn ich seit meiner Kindheit eher schüchtern und zurückhaltend bin und ich mich im Gespräch mit Fremden unwohl fühle. Hinterfrage und prüfe Deine Qualitäten und Eigenschaften, wenn Du ein Ziel formulieren möchtest.
Beziehe auch die äußeren Gegebenheiten mit ein. Wie Deine Familie, Deinen Freundes-/Bekanntenkreis oder Tatsachen, auf die Du keinen Einfluss hast. Ist es realistisch, dass ich Vertriebsprofi werde, obwohl ich eher der sehr introvertierte Mensch bin?
Motivation unterstützt beim Erreichen
Deine Ziele für Dich realistisch zu setzen ist ein wesentlicher Schritt um dauerhaft die Motivation für das Erreichen Deiner Ziele aufrechtzuerhalten. Selbst dann, wenn es schwierig wird und die ersten Probleme auftauchen. Selbst wenn es einige Zeit in Anspruch nehmen könnte, Dein Ziel zu erreichen. Wenn Du Dir ein unrealistisches oder zu großes Ziel ausgesucht hast, besteht eine hohe Chance, dass Du dein Ziel nicht erreichst und frustriert aufgibst. Du kannst besser mit Deinen Zielen arbeiten!
Welche Vorteile bringt es, sich Ziele zu setzen und zu formulieren?
In wissenschaftlichen Studien wurde schon in den 70er Jahren festgestellt, dass es hilft Ziele klar zu formulieren. Dies hilft Dir, den Fokus zu bewahren und stärkt dein Durchhaltevermögen. Dabei lernst Du auch, Strategien zu entwickeln, die Dir helfen, Deine Ziele zu erreichen, Dich fokussierter mit Themen zu beschäftigen und an diesen dranzubleiben. Dein Zeit-Management wird sich verbessern, weil Du Dir Deiner Produktivitätsverbesserung bewusst wirst. Hinzu kommt die Möglichkeit, Deine Fortschritte messbarer zu machen sowie bessere und schnellere Resultate zu erreichen.
Methodisch damit arbeiten
Diese Methode hilft Dir, klarer über Dein konkretes Ziel zu werden. Aus einer Aussage, wie „Ich möchte glücklicher werden“, wird genau formuliert, was „glücklicher werden“ für Dich bedeutet. Dabei spielt auch die Motivation hinter Deinem Ziel eine Rolle und welche Erfolgsschritte zum glücklicher werden auf Dich warten.
Mit dieser Methode werden Kriterien wie ..spezifisch, messbar, erreichbar, realistisch, terminiert.. hinterfragt.
Dabei ist wichtig, dass das Ziel klar zu einem smarten Ziel formuliert wird. Es helfen Dir „W“-Fragen um das Ziel zu konkretisieren. Fragen wie.…
Was möchte ich erreichen?
Weshalb möchte ich dieses Ziel erreichen?
Wer ist außer mir in den Prozess involviert?
Welche Voraussetzungen und Bedingungen sind an das Ziel geknüpft?
Der Einsatz einer solchen Methode hat sich bewährt, ist weit verbreitet und hilft enorm bei der Zielsetzung. Wie immer gibt es jedoch Ausnahmen, in denen sich nicht alle Kriterien definieren und benennen lassen können.
Um in diesem Prozess klar zu bleiben und sich nicht selbst im Weg zu stehen, ist es hilfreich, wenn Du Dir jemanden suchst, der Deinen Weg begleitet. Z.B. einen Coach mit dem Du Deine smarten Ziele durch Fragen erarbeitest, formulierst und die nächsten Schritte zur Zielerreichung definierst. Ein guter Weg, Deine Ziele zu erreichen.
Aufschreiben als Chance
Dadurch, dass Du sie aufschreibst, werden Deine Ziele und Träume noch klarer, werden visueller. Du gibst deinen Zielen Leben. Alles was nicht nur in unseren Gedanken existiert, sondern durch Worte sichtbarer, greifbarer und klarer wird, manifestiert sich eher. Es wird zu einem Vertrag, den Du mit Dir selbst schließt und mit dem Du eine Vereinbarung zum Handeln triffst. Der „Brief ans Universum“ ist eine solche Form der Visualisierung.
Du solltest deine Ziele so klar und detailliert wie möglich aufschreiben. Bei den ersten Malen wäre es von Vorteil, durch geschickte Fragen dorthin geführt zu werden. Dies ermöglicht Dir auf die dahinter liegende Motivation, Deine Antreiber, zu schauen. Der Bonbon bei diesem Herangehen ist: Du kannst nach einer bestimmten Zeit nachvollziehen, wie nah Du deinem Ziel gekommen bist und welche Fortschritte Du gemacht hast. Diese Überprüfbarkeit hilft Dir beim Erkennen des Nutzens einer Zielvereinbarung mit Dir selbst.
All das hilft Dir, Dein Ziel nicht aus den Augen zu verlieren und zeigt Dir, wie es um den aktuellen Fortschritt steht.
Schau auf die Herausforderung
Jetzt weißt Du um die Theorie, wie Du Dir Ziele setzen und erreichen kannst. Du weißt, wie man Fortschritte messen kann. Aber all dieses Wissen nützt Dir nichts, wenn Du nicht ins Handeln kommst und Deine Schritte in die Tat umsetzt. Das ist die wahre Herausforderung, die es zu meistern gilt. Mit der Unterstützung eines Coaches lernst Du, wie Du noch konkreter mit Deinen Zielen arbeiten kannst und Dich der Herausforderung stellst. Nur durch Taten kann man Ziele erreichen.
Teile Deine Ziele in Meilensteine und Etappenziele ein. Erzähle Menschen von Deinen Zielen und was Du Dir vorgenommen hast. Dann werden sich Menschen als Begleiter herausstellen. Und damit erhöhst Du die Chance, Deine Ziele zu erreichen.
Rede darüber.
