Wir wollen Dir die Möglichkeit geben zu meditieren und mehr über Meditation zu lernen. Der bewusste Weg ist das was dem Leben mehr Tiefe und Verständnis bringt. In der Meditation ist es Dir möglich, mehr über Dich zu erfahren und herauszufinden welche Themen Dich begleiten. Daher haben wir uns zum Ziel gesetzt unser Wissen über Meditation zu transportieren und möchten Dich einladen mit uns durch die Meditation in Brunsbüttel in die Praxis zu kommen.
Fragen die Du dazu hast können wir auch persönlich besprechen. Aber schau gerne hier!
- Was bewegt die Meditation in einem?
- Welchen Arten der Meditation kann ich praktizieren?
- Was braucht die Meditationspraxis?
Mach den ersten Schritt zu mehr Klarheit
Meditation in den Anfängen
Zum verstehen was es braucht
Willst Du wirklich meditieren?
Warum möchtest Du meditieren?
Was braucht es für eine gute Meditationspraxis ?
Die ersten Meditationserfahrungen
Dieses Paket
Grundlagen und Wissenswertes über Meditation (1/2 Tag an einem Samstag)
mit 3 verschiedenen Meditationseinheiten in kleinen Schritten
“In unserer Praxis konnte ich für mich einen Weg finden die regelmässige Praxis der Meditation in Brunsbüttel zu kommen. Dies geschah im richtigen Tempo und mit viel Achtsamkeit. Vielen Dank dafür
Christin aus Wilster
Meditation in der Entwicklung
Antworten zu den wichtigsten Themen Deiner Meditation
Welche Motivation hast Du in die MEDITATIONSPRAXIS zu gehen? Was ist das Ziel, die Motivation?
Welche Veränderungen bringt das für mich mit? für mein Umfeld?
Was erwartet mich in der Praxis ?
Was kann ich dabei über mich lernen? Reicht die Motivation für den Beginn einer Routine?
Dieses Paket
Grundlagen und Wissenswertes über Meditation (1 Tag an einem Samstag)
5 verschiedene Meditationseinheiten
Gibt es etwas was es noch braucht? Auch in diesem Paket können wir Deine wichtigsten Themen aus den unten genannten Themen einbauen und schauen dann was Du noch brauchst!
Meditation intensiv
Deine Motivation für Deine Meditationspraxis finden
was braucht es in die Praxis zu kommen?
Was ist das Ziel, die Motivation?
Welche bedeutung hat das für Dein Leben – für Dein Umfeld?
Wie lebe ich Die meditationspraxis?
Welche Anderen Formen der Meditation kann ich in mein Leben einbauen?
Dieses Paket
Grundlagen und Wissenswertes über Meditation (2 Tage an einem Samstag und einmal die Woche für 5 Wochen für 1 Stunde)
Verschiedene Meditationseinheiten mit bis ca 1 Std
Gibt es etwas was es noch braucht? Auch in diesem Paket können wir Deine Themen aus den unten genannten Themen einbauen und schauen dann was Du noch brauchst!
Jetzt kostenloses Erstgespräch buchen
Wenn wir jetzt Dein Interesse geweckt haben, dann melde Dich gerne bei Jörn!
Überzeuge Dich doch selbst von unserer Meditationspraxis im Elbe Tower Brunsbüttel
“Es hat Freude gemacht immer wieder in die Praxis zu kommen. In einer Gruppe fällt es einem anfänglich leichter und heute meditiere ich täglich und gehe immer mal wieder in die Gruppe — Danke!”
Joachim aus Hamburg
Paket der Meditation in Brunsbüttel in 3 Schritten
1. Kennenlernen
Zuerst lernen wir uns in einem persönlichen Gespräch kennen und wir werden merken, ob wir zueinander passen. Dann werden in dem Tagesseminar, dass einmal im Monat stattfinden wird, den Hintergrund, den Nutzen für die persönliche Entwicklung, die unterschiedlichen Meditationsformen kennenlernen und dann langsam mit kleinen Achtsamkeitsübungen beginnen herausfinden wie Du meditieren möchtest.
Sitzend auf dem Stuhl, auf dem Boden oder auch liegend… wir finden es heraus!
2. Meditiationsphasen
Nachdem wir die Achtsamkeitsübungen praktiziert haben, versuchen wir in Wahrnehmungsübungen zu lernen was Dich ablenken könnte und wie Du zukünftig einen Weg für Dich findest, der Dich in der Meditationspraxis bleiben lässt.
So sieht eine typische gemeinsame Meditationspraxis
- Ankommen — Ein Moment der Besinnung
- Kurzes Feedback- Was hat sich seit dem letzten Treffen getan
- Kurze Analyse -
- Konntest Du schon kleine Praxisübungen im Täglichen umsetzen? Welche Entwicklungsschritte können noch erfolgen. Was bräuchte es?
- Meditationsübungen — In diesen tauchen wir in die Praxis ein
Wie oft Du zu uns kommst und wir uns treffen, hängt von dem ab wie Du in Deiner Praxis vorankommst. In der Kennenlernphase haben wir schon eine Prognose der Anzahl der gemeinsamen Meditationen abgestimmt, als Erfahrungswert sind das oft eine, fünf bis 10 Treffen, aber es kann auch gerne zur Routine werden. Wir treffen uns in der Praxis meist für 45 bis 60 Minuten.
3. Ein stärkeres durch “Ich und die Meditation”
Im Rahmen unserer Zusammenarbeit schauen wir immer wieder auf Deine Entwicklung und können Dir neue Impulse geben. Dazu gehört auch ein wertschätzendes beidseitiges Feedback. Unsere Gespräche/unser Meditationspraxis beendest Du mit dem Wissen, welche Schritte Du umsetzen möchtest und mit welchen Impulsen Du deine zukünftige Praxis leben möchtest.
Warum in die Meditation gehen?
Was ist Mediation
Meditation bezeichnet eine Gruppe von Geistesübungen, die in verschiedenen Traditionen seit Jahrtausenden überliefert sind und seit dem 20. Jahrhundert zunehmend auch in der westlichen Welt in säkularer Weise praktiziert und beforscht werden. Ein wesentliches Element meditativer Techniken ist das bewusste Steuern der Aufmerksamkeit. Das Üben von Meditation soll abhängig vom Kontext der Praxis nachhaltige positive Veränderungen im Denken, Fühlen und Erleben bewirken oder zu spezifischen, teils religiös definierten Einsichten und Zuständen führen.
Effekte von Meditationstraining sind auf der Kognition, Affekt, Hirnfunktion und dem Immunsystem sowie auf die psychische Gesundheit sind wissenschaftlich belegt.
Die Meditation ist ein zentrales Element in verschiedenen religiösen Traditionen, insbesondere dem Buddhismus, wie auch im Hinduismus, im Christentum und auch in anderen Religionen.
Jetzt
Was kostet das Meditationsseminar ?
Abhängig von dem Paket legen wir im Kennenlerngespräch gemeinsam einen individuellen Kostenrahmen fest, damit Du den Kopf freihast, Dich auf Deine eigentlichen Themen zu konzentrieren. Dabei schauen wir uns die Pakete der Meditation an damit Du zu Deinem Ziel findest.
Als Erfahrungswert empfehle ich in einen Meditationsrythmus zu kommen damit mit einer kleinen Praxis Deinen Weg weiter gehen kannst.
Meditieren in Brunsbüttel / Dithmarschen
Brunsbüttel ist so ein wunderbarer Ort, sich beruflich oder privat neu zu erfinden und sein Leben mit Meditation zu bereichern.
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