Fängt nicht alles mit dem bewussten Umgang mit sich selbst an?
Meditation ist in den letzten Jahren gesellschaftsfähiger geworden und konnte viele seiner Klischees abstreifen und mit der Kohlmorgen Coaching kannst Du diese in Brunsbüttel praktizieren.
Vielen Menschen werden die Veränderungen durch die Meditation immer bewusster. Auch die Forschung hat sich unter wissenschaftlichen Aspekten diesem Thema angenommen und Studien hierüber veröffentlicht. Diese zeigen klar auf, welche „Bewegungen“ mit Meditation und den Veränderungen für Geist und Körper erzeugt werden können.
In der Vergangenheit wurde Meditation oft mit Mönchen und spirituellen Ritualen in Verbindung gebracht, aber man hat mit neurowissenschaftlichen Untersuchungen folgende Erkenntnis gewonnen und untermauert: Meditation ist sehr viel mehr als nur ein spiritueller Weg.
Durch Meditation fördert man Ruhe in dem sich immer in Bewegung befindlichen Geist und entwickelt dabei auch die emotionale Intelligenz weiter. Sie ist das regelmäßige Training des Verstandes. Dabei werden die Gedanken immer wieder ins Hier und Jetzt gerichtet, dadurch kann man die Konzentration auf Dinge maßgeblich stärken. Stress kann man durch die Praxis der Meditation leichter bewältigen und man erlangt die Fähigkeit, dem strategischen Fokus mehr Kraft zu geben.
Ist Meditation ein Faktor für Erfolg?
Durch die gemachten Erfahrungen und die Wissenschaft ist es heute fast selbsterklärend. Meditation findet im Arbeitsalltag und im Unternehmerumfeld immer mehr Akzeptanz und Bewusstsein. Damit ist sie heute ein bewährtes Hilfsmittel im Coaching Prozess. Und nicht nur dann, wenn man in einem Teamcoaching oder in einer Gruppe ein entspanntes Setting, mit weniger Unruhe und mehr Achtsamkeit erzeugen möchte.
Zu Beginn einer Coachingsitzung kann sie helfen, den Coachee ins Bewusstsein und in die Achtsamkeit zu bringen, aber auch, wenn man nach einer intensiven Übung während eines Coachings wieder in die Zentrierung der Teilnehmer kommen möchte. Die Teilnehmer haben die Chance, Meditation durch das Erlebte für sich entdecken zu können. Sie lernen, dass es beim Finden der eigenen Work-Life-Balance sehr hilfreich sein kann.
Meditation ergänzt heute den Werkzeugkoffer des Coaches. Nicht nur weil man kaum Hilfsmittel braucht, um sie zu praktizieren. Der Coach kann sie fast überall in die Umsetzung bringen und es bedarf keiner großen Erfahrung des Coachees, um an ihr teilnehmen zu können. Darüber hinaus erweisen sich die empirisch erforschten Vorteile als variable Integrationsmöglichkeit für Coachings.
Meditation in persönlichen Bereichen
Natürlich kann jeder die Meditation auch in seinem persönlichen Umfeld in die Praxis bringen. Dabei können Apps, Podcasts und Videoplattformen helfen, näher mit dem Thema in Kontakt zu kommen und zu lernen, die Meditation in der richtigen Form zu praktizieren. Durch die heutige Akzeptanz der Meditation, darauf weisen Studien hin, wird es in der Zukunft mehr regelmäßig meditierende Menschen geben als Personen, die immer wieder joggen gehen.
Meditation ist eine wertvolle, ergänzende Möglichkeit in jeder Form der Persönlichkeitsentwicklung!
Eine Antwort auf „Meditation im Coaching“
[…] in einem achtsamen Umfeld und im richtigen Rahmen kennenlernen. Auch in einem guten Coaching findet Meditation seine […]