Das Leben stellt uns vor immer neue Herausforderungen. Ob es eine Trennung gegeben hat oder das berufliche Leben ins Stocken geraten ist, es einem an Selbstvertrauen mangelt oder die Beziehungen gerade sehr stressig sind. Menschen bleiben häufig in Krisensituationen stecken. Es geht nicht weiter und sie verlieren das Ziel aus den Augen. Es fühlt sich falsch an, es hat keinen Halt mehr. Mit einem Coach an seiner Seite hat man die Möglichkeit, wieder in die richtige Richtung zu gehen und Deine Coachingthemen zu erkennen. Eigene Ziele wieder klarer zu erfassen und diese auch zu erreichen. Und das mit einer Brise frischer Motivation im Rücken.
Was ist Life Coaching?
Der Trend des Coachings hat sich in den letzten Jahren fortgesetzt. Menschen aus verschiedensten Berufsgruppen und in unterschiedlichsten Lebenssituationen schwören heute darauf. Nur stellt sich immer wieder die Frage: Was ist Coaching wirklich? Was ist ein Life oder Karriere Coach? Ein Coach ist eine Art Berater, den man regelmäßig trifft, um Kontakt zu sich und seinen Themen aufzunehmen. Jemand, der einem hilft, einen klareren Blick auf die persönlichen oder beruflichen Themen des Lebens zu bekommen.
Was kann ein Coach für Dich tun?
Bei Deinem Coach darfst Du vertrauen und sehr offen über die Themen sprechen, die Dich bewegen. Über Deine Ziele, Wünsche und Deine Gefühle. Denn mit dem, was ein Coach über Dich erfährt, fangt Ihr an zu arbeiten. Es ist wichtig, dass er versteht was Du sagst und was Du damit meinst. Er wird Dir helfen, den nächsten Schritt klarer zu erkennen und zu gehen. Das ist seine Aufgabe, dafür treten Coaches ihre Zusammenarbeit mit Dir an.
Themen im Coaching die sich zeigen sind:
Ziele definieren und diese erreichen – Blockaden und Ängste überwinden
Motivation wieder aufbauen – … Persönliche Potenziale erkennen und nutzen
Selbstkontrolle besser umsetzen können – Stressbewältigung, Burn Out Verhinderung
Work Life Balance wiederfinden – Organisation und Zeitmanagement
Schwierige Entscheidungen treffen können – Karriereplanung / Karrierecoaching
Fragen und Zuhören
Durch Fragen und Zuhören werden Deine Coachingthemen sichtbar, der Coach wird Dich motivieren und bestärken. Damit Du Deine Potenziale klarer erkennst und diese auch umsetzen kannst. Er wird Dir helfen, Deine Ziele, ob im privaten oder beruflichen Kontext, zu definieren und Dir einen neuen Weg aufzeigen. Damit Du wieder zielgerichteter mit Dir und Deinem Leben umgehen kannst. Mit jedem Schritt wird alles klarer und konkreter.
Es geht um Problemlösungen, denn das ist einer der wichtigsten Punkte im Coaching. Ihr werdet in der Zusammenarbeit einen Schritt nach dem nächsten machen und das verändern, was du verändern möchtest. Durch Verstehen Deiner Situationen und Deiner Probleme wirst Du in der Lage sein, Schwierigkeiten wie Beziehungsprobleme, Trennung oder auch Arbeitslosigkeit zu meistern. Der Coach wird Dir immer als neutraler Partner mit einem Blick „aus der Vogelperspektive“ zur Seite stehen und Situationen beleuchten. Damit bewegen sich Dinge in Dir, mit denen Du klarer werden kannst und Du nimmst neue Perspektiven ein.
Der Irrglauben über die Aufgaben eines Coaches
Die Erwartungen an einen Coach sind oft nicht die, für die er da sein sollte. Er soll nicht als Heiler auftreten, sondern er soll Dich auf Deinem Weg begleiten. Er kann Dich auf die Themen vorbereiten, kann Dir helfen, diese klarer zu sehen, damit Du mehr aus Dir herausholen kannst. Wie ein Trainer beim Sport. Und daher kommt auch der Begriff. Du kannst in Begleitung mit ihm Deine Lösungen erarbeiten. Er sollte Dir keinen Lösungsplan geben. Du bist der Schlüssel zu Deinem Erfolg. Auch ersetzt er nicht den Therapeuten. Denn wenn Du einen benötigen solltest, wird ein guter Coach Dir diesen Hinweis geben. Und denke immer daran: Er ist nicht Dein bester Freund.
Wer geht zu einem Life Coach?
Ein Coaching in dieser Form ist für jeden geeignet und kann von jedem genutzt werden. Menschen, die ein Coaching oder eine Beratung wollen, haben den Wunsch Ziele zu erreichen. Dinge für sich zu verändern, um mehr aus ihrem Leben zu machen und dieses auf ein neues Level zu heben. Wer sich noch nicht sicher ist, wie er dieses Ziel erreichen kann oder welche Schritte er gehen soll, geht zu einem Life Coach. Mit diesem entwickelt er seine Vision in jeder einzelnen Begegnung weiter. Die Coachingthemen zeigen sich. Im beruflichen wie auch im privaten Bereich.
Wie gestaltet sich die Zeit mit einem Life Coach?
Jeder Klient kommt mit seiner ganz eigenen Situation und Frage zu einem Coach. Daher läuft das Coaching immer auf unterschiedliche Weise ab. In der Regel finden wöchentliche Treffen statt in denen im Vier-Augen-Prinzip über das gerade relevante Thema gesprochen wird. Es dauert meist zwischen 60 und 90 Minuten. Welche Wege der Coach in einer Einheit anwendet um an die Coachingthemen zu gelangen, passt sich den Bedürfnissen des Klienten an und richtet sich auch nach der Situation des Coaches. Bei Business Coachings wird heute auch oft auf Online Meetings oder das klassische Telefonat zurückgegriffen.